jak gif

[...] potem ćwiczenie technik bardzo fajnie (duszenie od tyłu, klucz na łokieć z pozycji bocznej i z dosiadu), potem dwa sparingi po dwie minuty też fajnie (chyba nie muszę mówić jaki był wynik ), potem krótkie rozciąganko i cześć. Ogólnie na prawdę za***iście, mimo całych pozdzieranych stóp, ale idzie to przeboleć, przeca twardym trza być a nie [...]

[...] czwartek (Barki triceps) Piątek (plecy kaptury) Sobota (Brzuch,MP co tydzień co innego Uda Klatka do tego boks z partnerem treningowym lub rower bieżnia) Nie napisałeś jaki jest cel brania insuliny i w jakim celu aż 3 dni aero jeśli chodzi o masę to ja zawsze robię jeden raz w tygodniu taki tlenowy DZIEŃ DLA SERCA jak sie obawiasz łapania [...]

Mroczny jak będziesz to daj znać, czy doszły Ci 4 maile, bo mi jakieś bzdury zwrotne poprzychodziły i nie wiem co doszło a co nie, czy może w ogóle nic I moi drodzy forumowi frjends, wazzup był na pierwszym treningu BJJ Trening w szkole KIME, pod okiem Radka Turka, było nas 5 z czego tylko ja totalny początkujący (ale chyba cała reszta białe [...]

ale nie jestem taki za***isty jak koleżanki Bo cycków nie masz

no ja niestety musze w robocie non stop nakvrwiać english... ale nie jestem taki za***isty jak koleżanki

liczac,ze ceny olimpa sa drozsze niz rynkowe to gdzie moze z 69 beda na allegro i w sklepach. takze od biedy podliczajac koszt miesiaczny wychodzi plum minus jak animal pak (ok 80 zl na 44 dni) wiec do przyjecia. ja takie "mega witaminy" stosuje cyklicznie. Tzn raz takiea potem mmiesiac "zwykle" typu wita min plus a potem [...]

Jak juz to przy uginaniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2 Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-01 18:22:27

"Tak, trenowalem przez rok i regeneracja przy ZMA jest nieporownywalana. A Ty" ZMA na regeneracje???? co ty tu opowiadasz , spożywanie ZMA - dla lepsze snu w SW ??? PO CO jeżeli ktoś ma niedobór moze uderzac smiało jednak jak juz pisałem zdrowe i dobrze odzywiajace sie osoby nie maja. "a ty" CO JA???

jak propa to 1-8 100 mg e2d towarek liczy się w minigramach a nie w mililitrach

Ok. pierwszy dzień treningu, troszke zapoznawczy z moimi możliwościami i teraz mniej więcej będę wiedział co i jak dokładać. Martwy ciąg: rozgrzewka 10x 26.5 kg luz 10x 36.5 kg tez luz po tym nie czulem żadnego zmęczenia itp serie: 5x 5powtórzeń 46.5 kg - było ok, bez problemów. Uda było czuć, plecki trochę mniej, ale myślę,że to ze względu na [...]

Bo w tym dziale jak nie kibicujesz komuś komu wszyscy kibicują to jesteś hejterem a jeśli kibicujesz komuś komu inni nie kibicują to jesteś psycho-fanem w każdym innym przypadku jesteś znaffcą albo zainteresowałeś się mma tylko przez pudziana Zmieniony przez - Szczypi0r w dniu 2011-09-01 18:06:44

Powiem Ci szczerze, że właśnie ja tam próbowałem różnych kombinacji i nie wiedziałem na co się zdecydować Za tyg. spróbuję może w takiej kolejności: 1a. Unoszenie bokiem 1b. Unoszenie przodem 1c. Unoszenie w opadzie Zobaczymy jak wejdzie.

[...] siedzi i mi morde obija do pozycji ze ja mu od dolu kolanem morde obijam ale to licealne przygotowania do matury i takie tam inne prostudenckie korepetycje e heheeh kurde jak myslicie ile za takiego lapka bym dostal ? [...]

Osobiście ast nie darzę specjalną sympatią. Wszystkie składy określone jako p.p. więc i nic konkretnego nie da się powiedzieć, bo i jak słusznie zauważył r93 nie wiadomo ile tam czego jest, a sam niestety go nie stosowałem. Mleko się rozlało i tak już dokonałeś zakupu. Stestuj i daj opinię w temacie, kolejnej osobie się przyda. Zmieniony przez - [...]

nie znam osobiscie jak w vitaminie jest to mysle, ze bedzie ok

http://www.youtube.com/watch?v=EmILiZDSQko&feature=related Na poprawe humoru :P jak ktoś nie widział. A z tą połamaną nogą dalej podtrzymuje tą historie

tez sie bić nie potrafię,szybciej założę komuś dźwignie i oprowadze jak pieska albo wrzuce do śmietnika niż jakoś powale techniką ciosów i szybkością,ale za to parter jest mój dlatego pizgam żelastwo zabijam wzrokiem i ogólnie jestem pokojowo nastawionym człowiekiem który unika konfliktów i w ogóle wole chodzić w kominiarce

jak najbardziej ok sam uzywam tylko tego obecnie.

[...] ,,cycki" i boczki. Proszę o podanie w seriach jeśli możecie :) A i do tego piszę że w ciuchach nie widać że mam nadmiar. Więc może pozwolę napisać ile mam lat,wzrostu jak ćwiczę i odżywiam się. Więc mam 12 lat za 4 miesiące 13. Ważę 53 - 56kg. Wzrost to 1,67cm..dwa razy w tygodniu podnoszę ciężary nie duże.. wiem że mam 12 lat ale ćwiczę [...]

kurcze myhabit przesyła mi promocje ale zawsze jak sie na cos napale to wyprzedane